Polsklachten komen veel voor en kunnen een aanzienlijke impact hebben op ons dagelijks leven. De pols is een complex gewricht dat bestaat uit meerdere botten, pezen en zenuwen. Door herhaalde bewegingen, blessures of andere factoren kunnen er verschillende klachten ontstaan. In deze blog bespreken we drie veelvoorkomende polsklachten: ganglion aan de pols, het carpaal tunnel syndroom en peesontsteking (tendinitis). We zullen de oorzaken, symptomen en mogelijke behandelingen van deze aandoeningen bespreken.
Ganglion aan de pols
Een ganglion is een goedaardige, met vocht gevulde cyste die meestal ontstaat aan de pols. Deze cyste vormt zich vaak op de achterkant van de pols, maar kan ook aan de palmzijde voorkomen. Hoewel de precieze oorzaak van een ganglion niet altijd duidelijk is, wordt gedacht dat het ontstaat door een zwakte in de gewrichtskapsel of peesschede. Dit kan te wijten zijn aan overbelasting, herhaalde bewegingen of een eerdere blessure.
Symptomen:
Een ganglion aan de pols kan variëren in grootte en soms zo klein zijn dat het nauwelijks zichtbaar is. De cyste kan echter in grootte toenemen en pijnlijk worden, vooral bij beweging van de pols. Soms veroorzaakt het een gevoel van druk of een dof, pijnlijk gevoel in de pols. In sommige gevallen kan het ganglion de omliggende zenuwen irriteren, wat kan leiden tot tintelingen of een verdoofd gevoel in de hand en vingers.
Oplossingen:
De behandeling van een ganglion kan variëren afhankelijk van de ernst van de symptomen. In sommige gevallen verdwijnt het ganglion vanzelf en is behandeling niet nodig. Als de cyste pijn veroorzaakt of de mobiliteit beperkt, kunnen conservatieve behandelingen zoals rust, het dragen van een spalk of het aanbrengen van ijs verlichting bieden. Als deze methoden niet effectief zijn, kan aspiratie (het leegzuigen van de cyste) of een chirurgische ingreep nodig zijn om de cyste te verwijderen.
Carpaal tunnel syndroom
Het carpaal tunnel syndroom is een veelvoorkomende aandoening waarbij de middelste zenuw (nervus medianus) in de pols bekneld raakt. Dit gebeurt wanneer de druk in de carpale tunnel, een smalle doorgang in de pols, toeneemt. Deze aandoening wordt vaak geassocieerd met herhaalde bewegingen, zoals typen, maar kan ook ontstaan door zwangerschap, artritis of letsel.
Symptomen:
Het carpaal tunnel syndroom veroorzaakt vaak tintelingen, pijn en een verdoofd gevoel in de duim, wijsvinger, middelvinger en een deel van de ringvinger. Deze symptomen treden vaak ’s nachts op en kunnen leiden tot een verminderd gevoel en zwakte in de hand, waardoor het moeilijk is om fijne motorische taken uit te voeren, zoals het oppakken van kleine voorwerpen.
Oplossingen:
De behandeling begint meestal met conservatieve methoden zoals het dragen van een polsspalk, vooral ’s nachts, om de pols in een neutrale positie te houden en druk op de zenuw te verminderen. Fysiotherapie en aanpassingen aan dagelijkse activiteiten kunnen ook helpen. Als de klachten aanhouden of verergeren, kan een injectie met corticosteroïden of een chirurgische ingreep (carpaal tunnel release) nodig zijn om de druk op de zenuw te verlichten.
Peesontsteking
Peesontsteking, ook wel tendinitis genoemd, is een ontsteking van de pezen in de pols, meestal veroorzaakt door overbelasting of herhaalde bewegingen. Dit komt vaak voor bij mensen die veel typen, werken met gereedschap of sporters die intensief gebruik maken van hun polsen.
Symptomen:
Peesontsteking in de pols veroorzaakt meestal pijn en gevoeligheid rond het getroffen gebied. De pijn kan toenemen bij bewegingen zoals buigen of strekken van de pols. Soms is er ook zwelling of een warm gevoel rondom de ontstoken pees.
Oplossingen:
Rust is de eerste stap in de behandeling van peesontsteking, zodat de ontstoken pees de kans krijgt om te herstellen. IJs kan helpen om zwelling en pijn te verminderen. Fysiotherapie, inclusief rek- en versterkingsoefeningen, kan ook nuttig zijn om de pees te helpen herstellen en toekomstige blessures te voorkomen. In ernstige gevallen kan een injectie met ontstekingsremmende medicatie of zelfs een chirurgische ingreep nodig zijn.
Tot slot
Polsklachten kunnen variëren van mild ongemak tot ernstige beperkingen in dagelijkse activiteiten. Ganglion aan de pols, het carpaal tunnel syndroom en peesontsteking zijn drie veelvoorkomende aandoeningen die pijn en functieverlies kunnen veroorzaken. Gelukkig zijn er effectieve behandelingen beschikbaar, variërend van rust en fysiotherapie tot chirurgische ingrepen. Als je last hebt van aanhoudende polspijn, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een juiste diagnose en behandelplan.